想成為一個能夠單穿運動內衣和leggings也自由自在的存在 @ Playground NO.9

昨天亂入我妹的瑜珈課，其中一對認識的阿姨母女帶給我很大的啟發。

認識阿姨以來，印象中他就一直是豐滿甚至臃腫的身形，而他女兒也不遑多讓。但他們在瑜珈課上卻完全、完全泰然自若地穿著運動內衣和短褲，彷彿那些滿溢出的肉與恣意延展的脂肪為無物。撇開運動得氣喘吁吁這點來說（XD），他們的神情與態度看起來無比自由自在。那是目前的我還做不到、過不去的坎，所以我真心羨慕他們，真好。

這讓我想到，雖然自己幾乎不曾對於各種身形外貌的人懷抱批判，但對自己的身體、這具帶我走過這麼長旅程的身體，態度卻常常十分不友善。無論是疏忽了沒給它足夠的休息與營養，或是對身體的自我貶抑都很不應該。尤其後者這種心態上的東西實在不是一時半刻就能解。

總覺得肚子有八層肥肉（非誇飾）這輩子別想辣一波了（但明明骨子裡是個很愛穿裸露系衣裝的少女哈哈哈）、還覺得背超油屁股超扁通通遮起來算了。可是，這些不完美的瑕疵又怎樣？明明都只是自己跟自己過不去而已啊！明明有那麼多沒有 “perfect body” 的人，仍讓我喜愛欣賞不已，那沒道理不欣賞自己的身體吧。Nobody gives a shit about your imperfections. Really.（對了如果身邊有因為你的外貌身形而批判你的人，真的請遠離他，他是毒瘤是瘴癘之氣）

唉唉理智上都知道這些，但心裡的坎目前還無法完全過去，我還在慢慢學著跨越XD 然而經驗使我發覺，只有在旅行和運動的時候，我才會深刻感受到擁有健康和自由的身體有多幸福。然後就在流浪和訓練的過程中，開啟與身體的對話、慢慢與自己的身體和解。

就拿近日熱衷的運動來說好了，哎呀姿勢跑掉了沒關係下一組下一趟重新調整；靠北怎麼感覺起不來ㄟ不對不對ㄍㄧㄥ一下我可以我確定可以！雖然緩慢，卻在這樣的日子裡，逐漸開始比較能體會到 steady and controlled 的美妙感覺。儘管每次練完都累得跟鬼一樣狼狽好恐怖，但在結束的時候，總是很感謝這副身軀（和教練阿弟XD）好好地帶我走到這裡呀。

未來還會和自己的身體相處好長一段時間、一起走到很遠的地方，永遠都有進步空間也是一件令人振奮期待的事。在餵養與訓練身體的同時，也要記得和它好好對話，停止 self-deprecating 或 body-shame 自己，這條路才能走得久長且豐盛。突然想到薇說的，拼的是一個氣長啊哈哈哈哈～～

最後節錄一些上課日常，來個最崩潰的腿日好了XDD

腿日時，最常出現的對話大概是……
「好，四組喔，來。」
（艱辛地做完了三組）
「嗯很好！還有兩組！！」