Playground NO.9

有一天在上班途中，等紅燈時，我盯著方向盤下方自己的大腿。大腿因為坐在椅子上，會整個攤開（？），看起來粗粗的。我覺得這很正常，也不會覺得有多不自在。

但突然想到，以前的我（直到一年之前都是吧XD），竟然會非常非常在意這點？？常常覺得穿短褲坐著，大腿肉壓在椅子上好肥好醜，於是都會下意識想併攏腿、拿外套蓋著遮掩，試圖掩蓋腿間肉多的事實。（還曾經在意無聊的 thigh gap 存在與否，好好笑！）

如今思及此不禁感慨，以前的我怎麼會這麼過分在意自己身體的一些自然模樣呢？
辛苦了呀我的身體，明明助我度過每一天卻還要被我 body-shame 一番。
真的對不起，也謝謝你的承受。

接著又突然想起昨天看的一支影片，來自我很喜歡的健力選手 megsquats。

Meg 說，在投注心力於一項事情之前（例如她舉例 starting going to the gym），可以連續問自己五個 why，一層層找出這麼做的核心原因。如此一來，能幫助自己有更明確的意識和目標，也才不會迷失或忘記初心。

像她就問自己 why do i go to the gym?
Because i want to get fit.
第二個 why，why do i want to get fit?
Because i want to look nice on the beach.
第三個 why，why do i want to look nice on the beach?
Because i'm not completely comfortable with my own body now.

後面她還問了幾個 why，總之最後直指的 core reason 就是，想要過一個與這樣的身體共處、感到自在快樂健康的人生。

我就突然覺得，哇 QQQQQ 
說得真好捏 QQQQ（一個感動）

想看起來很辣、想變健康什麼的當然都是很棒的原因，但其實從頭到尾，最終目的就只是想盡量減少每個人都必然有的內心的 insecurities，然後能在這副軀體內活得很安適自在又快樂。
這樣無論身心靈都會很充實，達到一個平衡的狀態，感覺真好！！

就像現在（或者說這是一輩子的課題）的我，自覺在身體和心靈上還有非常多需要強健的地方，也永遠都會有 progression 要增加。但是在某個當下會覺得，哇我的身體真是棒，又帶我一起完成了一次訓練、一趟旅行、一個無傷病痛的一天。（鼓掌）

對於自己的身體感到滿足與感恩，永遠都有進步空間也十分令人期待，兩種看似相反的認知是可以並存的。而且我發覺，只要 bear this in my mind，整個人就會自然而然變得很 positive and grateful，當然也就不會像以前一樣一直 body-shame 自己，更會減少上次和薇聊到的一些、不必要的暗戳戳小忌妒心。

能 be comfortable in our own body and keep progressing with it，是我覺得最舒服的心境了 QQQQ
要繼續好好學習和體會這個境界啊～～