Playground NO.9

Home gym 1.0 完工！！！ 
（硬要放一杯波霸四季奶青入鏡製造衝突感，好喝好喝）

只差起槓架還沒買，還要等剩下的地墊送到，讓我把中間的楚河漢界補一補哈哈。
之後一些訓練小配件也會慢慢買齊（主要是搭配cable用的各種握把，跳箱跟分腿蹲架也想買，跳箱是要拿來睡覺的（不是），有預感半年後這裡就會出現啞鈴塔XD

覺得教練阿弟的結論好好笑又好有道理：
「我已經不是成功推坑人開始健身，已經是成功推坑學生直接在家set了一組健身房？？」

話說回來，一切真的感謝教練阿弟跟我爸媽讓我圓了階段性的小小夢想 

謝謝爸媽讓我有合適的空間可以set up gym！

其實我覺得在家裡弄一個健身房，最困難的不是砸錢買器材（基本款真的不貴），而是你要有足夠的空間，並獲得家人的同意才能組。（畢竟是一起生活的空間，而且撞槓多少會產生噪音QQ）

我們家的健身房是set在舊家的地下室，謝謝阿爸阿母聽到我的構想，便開始小翻修舊家。油漆重漆、安裝冷氣、重弄電路管線、丟掉本來占空間的堆積物、打掃清理等，一步一步慢慢做前置作業。雖然這些事情不是只針對地下室健身房而做，而是本來就剛好想打理一下舊家，但仍是萬分感謝他們順從我的小小任性，處理好這麼多麻煩瑣事，連會不會吵到鄰居這點都考慮進去了。（不過想想家隔壁一邊沒住人，一邊是鄰居阿伯的地下室卡拉OK，好唷就盡情摔槓吧XDDD（什麼話）

只是我媽期間、甚至一直到組裝完成後，都在擔心「欸這樣會不會地層下陷啊！？？」就是了。（他就擔憂大師）跟他講了八百次不會啊啊啊莫擔心害怕，我們家器材沒放幾座，而且都設在地下室了，如果真的要陷，也是外面設在高樓層的商業健身房先地板崩塌好嗎

另外，也要大力感謝教練阿弟一路帶我訓練、跟我嘴砲耍白痴（重要 ）、幫我處理器材選擇下訂和組裝事宜。說真的，我除了幫忙搬東西、打掃丟回收跟匯款，啥都沒做？？
（哦還有播音樂跟幫大家買飲料喝，救命我好廢？？？！（你才知道）

更重要的是，謝謝他讓我徹底愛上力量訓練。超級無敵喜歡的那種，太有趣了。
一直無限循環跑力量型的課表真的好瘋，當初絕對想像不到自己後來整個轉往健力的方向去練XDD
甚至後來他還帶著我爸媽一起訓練，終於遊說成功超爽ㄉ，讓長者也養成訓練意識一直是我們很重視的一件事，我爸媽也都很喜歡很尊敬阿弟XD

唉呀，總之我真的很感謝這段緣份，大概是我在這裡上班收穫最驚喜和美好的一件事，欠他太多了嗚嗚嗚該如何回報 
（我猜他會說「那你今年總和破個270表示一下ㄅ」之類的無良話語 前陣子我們在設定年度訓練目標時一直被抬高預設PR，恐怖ㄉ人！）

回頭看去，規律訓練也持續了約一年半，時間雖然不長，但對於興趣過於繁多的我來說也是個里程碑了哈哈。
到後來甚至真正把訓練內化成生活習慣，一週至少四練的日常已經不知不覺維持了一年左右，下班後到健身房或操場動一下就像起床要刷牙洗臉一樣，是不太需要多想的routine。如此習慣著日復一日的訓練，以至於乾脆最後直接在家set了一個健身房！

果然呀，強烈的喜歡和渴望，往往能帶自己走到比想像中還要遠、還要有趣的地方。
所以也要謝謝自己嘿嘿，給自己一個大拇哥 （老派說法）

這段旅程走得顛簸但踏實，回去看以前的訓練日記（例如這篇和這篇），總能更具體地發現自己於身體和心靈上都有深刻成長。
最初都會想著哇要變辣妹有好身材呀什麼的，說真的那樣也很好（只是我達不到哈哈哈（幹太快放棄了），只是在訓練的過程中，會不斷探問那些是否是自己真正想要的追求，一層一層問下去會發覺原來我只是想要變得更強壯和平靜而已。
強壯健康的身體會帶來自由，而平靜能讓我好好與自己的身體相處。到後來更是明白根本沒有所謂真正「抵達」的一天，而是驚喜地察覺自己一直在「路途上」實踐著。真好啊，能有一件事讓自己著迷到變成習慣，帶來的是一片平實但開闊的風景。

總之，home gym都set了，腰帶都買了最喜歡的（我真的好愛我的Zelda，對這是她的名字，meaning「強大的女戰士」），所以要一直練到老哇，我會是80歲還能硬舉100kg並環遊世界走跳的老阿嬤 
（然後我真的好想學舉重啊！嘉義都沒有什麼資源，痛哭！）

最後來分享一下目前home gym的setup，如下：
蹲舉架 x
小飛鳥（100kg） x
REP椅
槓鈴x2
槓片150kg（而且幾乎都買10kg，但我太喜歡黃色了它好美所以未來勢必添購15kg）（超怪理由）
地墊40塊左右

最剛開始其實是打算買一架G6，飛鳥+蹲舉架一起搞定，後來發現空間足夠，阿弟就直接規劃買一組蹲舉架+小飛鳥。現在看來真是CP值極高的決定，兩種可以分開練真的很舒服，而且蹲舉架比預期的更穩固，讚讚讚！（某人一直用一些暴力上槓來考驗它的穩定性XDD）
所以，只好再次大力、用力、用我硬舉破PR的力氣（什麼比喻）感謝教練阿弟 
歡迎以後繼續推坑我買有ㄉ沒的來充實這裡，不然地下室角落下次可能就冒出一組爵士鼓了？？（不是那真的會吵死）

BTW我還要講一些瑣碎小事來記錄一下近一週的過程～～～

上週末阿弟先來組裝蹲舉架，兩個人在那邊或推或拉或傾斜地挪動架子真的很好笑，以為在練推雪橇ㄟXDD
而今天跟他一起來組裝的幾位是他的機械系學弟們，在旁邊觀察（並做些不需要勞力與智商的工作）的我，深深覺得機械系應該是最適合set up gym的科系吧！！！

個個都是力學大師、工具大師，我看著各種內行的術語在他們頭頂的對話框漂浮！
ㄍㄟ西也超多，感覺走在路上隨時都能從口袋掏出電鑽和螺帽！（並沒有）
而且組裝到一半還會摸著架子說，這個也能自己做吧，哇，原來一言不合就能去工廠直接焊一座器材，酷！！！

總之，謝謝大家來協助組裝，真心感謝。
希望你們的教授都親切又專業，修課提審口試全都過，以最快速度順利畢業 

下午組裝完，大家回去後，我留在地下室掃地吸塵擦器材。（新槓片跟槓子真的油到爆XD）
看著這個空間，雖然只是最精簡陽春的home gym，但目前已完全夠我好好練，很滿足哩，不用去學校健身房排隊用cable和搶槓鈴就是舒爽！
所以接下來，我要去家飾店買一些燈座跟小道具，來裝飾這裡哇哈哈，音響也給他搬過來，開心舒服自在練是我的首要原則 
（也可以貼一些紙片人或偶像的海報唷）（怎變成宅窟）

啊，還有春聯！！
我要請人幫忙寫對聯貼在健身房門口XDDDD
目前想到的是：
吃多舉重睡個飽
單邊三項都要跑
來破PR（橫批）

如果有人有更有趣的構想請讓我知道嘿嘿。（真的都把重點放在不重要的地方？？？）