Playground NO.9

今早上班路上聽了「午後女子會」最新一集S3EP32。我每次只要聽完自己覺得超有感的集數，都會在ins上私訊語婕書宇、大書特書千字小作文（非誇飾）跟她們交流心得。常常覺得若把這些感悟文字轉載到自己的blog也是份蠻有意義的紀錄，於是我這就來啦～～～

這集主題「人生光明燈」，又是我最愛的靈性相關話題哈哈，也喜歡語婕書宇總是把它講得很務實，還會互相交叉詰問（？），從不同的切入點問出新問題，很有意思。

《The Four Agreements》之前有略翻過，覺得剛好也呼應我最近在讀的《Think Like a Monk》，深深覺得這四樣原則的根本，都可以連結到「踏實的生活」本身。

之前好像跟書宇聊過Rouwen Huang這位靈媒，我讀過他出版的兩本《靈媒媽媽的心靈解答書》，雖然內容超級口語又零碎（笑），但確實對於靈性成長之路的原則，包括靈魂、人生藍圖、人生功課、心靈導師、輪迴等，做了全面又易懂的解釋。每個篇章串聯起來讀、交互參照，感覺又更理解整個宇宙運行的原則一點，也長了很多見識，無論相信與否都讓人覺得有趣。

而其中貫穿這本書的核心概念，也是文案所說的：「對我來說，我相信唯一可以增進人們靈性的方法，就是踏實的生活。」
想想也確實如此耶，聽起來很簡單，但真正實踐起來絕對需要練習，就像書宇語婕在節目中提及，透過the four agreements來檢視生活一樣，我完全懂那種感受。

每次看到這類書都覺得是對當下生命的一記當頭棒喝，是一種點醒 "hey get back on the track you're aiming for" 這樣XDD（不過這種書真的都習慣直接擷取自己想知道的、最需要的段落閱讀和學習，畢竟整體內容一定不免有些無謂雞湯處，唉呀很難不雞湯啊哈哈）
畢竟人無完人，我也常吐槽自己物慾太重、擱淺在世俗太久，是不可能出家成佛的哈哈哈哈哈哈。但真的是在這一次次的被提醒之中，慢慢練習和前進。這些訊息會在某個時刻「巧合地」出現在自己的生命中，想來也是很有趣，說到底還是那句：感謝宇宙的指引啊！！（合掌）

然後關於第三點don't make assumptions這點，我最有共鳴！！也因此一聽完節目就迫不及待想跟兩位主持人分享。
不過我直覺想到的倒不是務實的職場或人際相處面。
不預設立場、妄加揣測這點，第一個讓我連結到的是一則很有名也很棒的TED TALK「單一故事的危險性」。

這個概念後來被我應用到生活的很多層面，因為知道自己所看到的那個人、那個當下的狀態，往往超越了我在那個時刻所能理解的。他會這麼待人處事的理由、他外貌身材之所以是如此的原因、他的職涯情感人生選擇……這背後是由太多私人的生命經驗、價值觀的養成、甚至社會框架所形塑成的。

理解這點後，隨著年紀漸長、閱歷增加，做了一堆蠢事但也學到不少，總之這些都讓我不知不覺減少了很多妄自批判他者的時候。而一旦減少being critical和胡思亂想揣測的頻率，自然多了更多時間可以花在自己喜歡的人事物上！也比較不會用一時偏激的言語對他人造成傷害（如書宇在節目中所提），文字言語的力量真的很強大啊QQ

總之現在對於很多事情越來越與世無爭（？），是也不到鄉愿避戰的程度（踩到我價值底線還是會變成狂戰士哈哈哈），但常常覺得自己根本沒啥立場妄自對他人的生活方式、情感和價值觀做批判，所以不再像以前在一些事情上搶第一時間做comment。

比如之前在噗浪流傳一篇自由工作者寫的文，風向都砲轟他米蟲。我就想說或許ㄅ，但那是人家的生活、他家人朋友跟自己都接受這樣的生活型態，也或許在他那篇文章的背後還有很多未明講的考量跟顧慮呀，你們這些人反應這麼劇烈，彷彿是自己被針對抨擊似地，是在氣噗噗什麼啦XDDD
花時間生氣、對別人指手畫腳超累的好嗎？何況那人根本是陌生人（抱頭）
不要浪費自己寶貴的精神能量啊XDDD

一直記得單一故事的危險性，總是希望自己看到的不只是事件和議題本身，而是藉這機會去看清楚它們背後或之上的big picture，達到更深一層的理解甚至同理，這才是對我來說比較重要的事 （但檯面下垃圾嘴砲持續（ㄟ（身而為人就需要抒發啊XDDD）
不過有負面情緒時，我也開始覺得與其鑽牛角尖、讓自己一直緊繃在那個憂慮或氣頭上，其實最痛苦的還是自己，不如試著尋找排解的方法。

所以除了找人抱怨抒發（講出來我大概就好了80%哈哈哈，超好解決情緒），我也開始學會稍微退一步、抽離地看待那個情緒。有點像上面說的see the big picture，情緒跟煩惱不會馬上消失，但能找到一個與之和平共處的平衡感，自然也比較能好好直面處理事情本身。而這個頻率的和諧和平衡感，就是整個靈性宇宙（？）最重視的感覺哇啊啊～～
（每次講到這種都覺得自己超像神棍救命，但懂者就懂啊我們不是神棍QQQQ（在講啥呢）

最後，超級認同書宇和語婕的結論，the four agreements不是教人怎麼受人愛戴，而是讓自己活得舒坦、自在、踏實。

說真的，如果一個人為人很差、人緣不好，但他活得超級自在又問心無愧，那我也非常嚮往敬佩這種don't give a fuck的境界。畢竟關於人生的一切開關跟解法，以及會陪自己走到最後的人，最終仍是自己啊。活在他人目光裡實在太累了先不要，況且就像這集的第2、第3點提的，那些目光很多時候都是別人主觀的投射，take everything personally會累死XDD

ㄅ歉我又開始寫作文，救命XDDDD（寫到這才發覺？？）
只是莫名又生出了很多感觸跟生活的心得想記錄下來。

回想起來，自己的2020受靈性成長啟發超多，最重要的是改善了我蠻根本的eating disorder問題，覺得被從奇怪的得失心和社會diet culture束縛中釋放，生活得更自在踏實了，感覺好解脫 TuT
然後看到身邊為此所苦的人，跟他們聊過後，他們也才意識到原來還有live mindfully這條路可以走，就更覺得這種赤誠的分享是必須的。

有人可以一起聊這方面ㄉ學習真是太好了哈哈，照慣例再次謝謝「午後女子會」在這集節目開啟這個話題，讓我又重新思考、檢視了自己的生命一回，開心。